Se linhas começarem a surgir nas unhas após os 40, atenção a este alerta

Pequenas mudanças nas unhas podem revelar muito sobre o que acontece no seu corpo.

Com o passar dos anos, é comum perceber o surgimento de linhas verticais que vão da base até a ponta das unhas. Embora sejam frequentes, essas marcas costumam gerar dúvidas — principalmente sobre suas causas e sobre quando é necessário procurar um médico.

Compreender essas alterações é essencial para distinguir mudanças naturais do envelhecimento de sinais que merecem atenção.

O que são as listras verticais nas unhas

As chamadas estrias longitudinais são sulcos leves que percorrem toda a unha, da cutícula até a extremidade. Elas variam em profundidade e tendem a se tornar mais visíveis com o avanço da idade.

Esse processo está diretamente ligado às transformações naturais do organismo. Assim como a pele perde elasticidade e os fios de cabelo mudam com o tempo, as unhas também sofrem alterações em sua estrutura.

A produção de queratina — proteína fundamental para a formação das unhas — pode se tornar mais lenta ou irregular, favorecendo o aparecimento desses sulcos.

Principais causas das estrias após os 40 anos

Envelhecimento natural
A causa mais comum é o próprio envelhecimento. A renovação celular desacelera, inclusive na matriz das unhas, o que pode deixar a distribuição da queratina menos uniforme e evidenciar as linhas.

Ressecamento e fragilidade
Com o tempo, as unhas tendem a perder hidratação, tornando-se mais frágeis. Quanto mais secas, mais aparentes ficam as irregularidades. O contato frequente com água, sabão e produtos de limpeza intensifica esse ressecamento.

Deficiências nutricionais
A falta de nutrientes como biotina, ferro, zinco e magnésio pode enfraquecer as unhas. Após os 40 anos, o organismo pode absorver vitaminas e minerais com menos eficiência, o que torna essas carências mais comuns.

Condições de saúde associadas
Em alguns casos, as listras verticais podem estar relacionadas a problemas de saúde, como distúrbios da tireoide, circulação inadequada ou doenças autoimunes, como a artrite reumatoide.

Se as alterações nas unhas surgirem acompanhadas de sintomas como queda de cabelo, cansaço excessivo ou pele muito seca, é importante buscar avaliação profissional.

Quando procurar um médico

Apesar de geralmente serem inofensivas, algumas mudanças exigem atenção imediata, como:

• Escurecimento da unha ou aparecimento de manchas escuras

• Quebras frequentes, engrossamento ou descamação

• Dor, inchaço ou vermelhidão ao redor da unha

Esses sinais podem indicar infecção fúngica, trauma ou, em casos raros, melanoma subungueal — um tipo grave de câncer de pele que se desenvolve sob a unha.

Como cuidar das unhas ao longo do tempo

Algumas medidas simples ajudam a manter as unhas saudáveis:

• Hidrate mãos e unhas diariamente, especialmente após lavá-las

• Beba água regularmente para evitar o ressecamento

• Inclua na alimentação vitaminas A, C, do complexo B, além de ferro e zinco

• Evite o uso excessivo de ferramentas abrasivas e lixamento intenso

• Consulte um profissional sobre a necessidade de suplementação com biotina

Com esses cuidados, é possível manter as unhas mais fortes, hidratadas e com menos irregularidades ao longo dos anos.

Conclusão

As linhas verticais nas unhas costumam fazer parte do processo natural de envelhecimento e, na maioria das vezes, não representam riscos à saúde.

No entanto, quando surgem associadas a dor, mudanças de cor ou descamação, podem indicar condições que precisam ser avaliadas por um especialista.

Observar essas alterações e adotar uma rotina adequada de cuidados ajuda não apenas a preservar a saúde das unhas, mas também a identificar precocemente qualquer sinal fora do normal.