Saiba por que babar à noite acontece e quando isso pode ser sinal de alerta

Você já acordou com a fronha molhada e ficou se perguntando o que houve?
A situação pode até parecer engraçada, mas também causa constrangimento — especialmente quando você não está dormindo em casa.

Embora pareça um detalhe sem importância, babar durante o sono pode ser um sinal do corpo, e entender o motivo ajuda a cuidar melhor da saúde e da qualidade do descanso.

Dormir de boca aberta: a causa mais comum
Quem dorme de lado ou de bruços facilita a saída da saliva pela ação da gravidade, principalmente quando o nariz está entupido por alergias ou resfriados.
Dormir de costas costuma reduzir bastante o problema.

Remédios que aumentam a salivação
Alguns medicamentos podem estimular a produção de saliva — entre eles, antibióticos, sedativos, antipsicóticos e até o ibuprofeno.
Isso não significa que você deve suspender o tratamento; conversar com o médico pode ajudar a ajustar a dose ou trocar o medicamento.

Quando é preciso investigar mais a fundo
Em algumas situações, babar à noite pode estar ligado a condições como:

• Apneia do sono: geralmente acompanhada de roncos e cansaço ao acordar.

• Refluxo gastroesofágico: pode causar salivação excessiva e azia.

• Problemas no nariz e na garganta: como desvio de septo ou inflamações que levam à respiração bucal.

Se houver suspeita, um médico do sono ou otorrino pode solicitar exames e indicar tratamentos — como o uso de CPAP, que melhora bastante o descanso em casos de apneia.

Outros fatores que podem surpreender
A salivação também pode aumentar por motivos menos conhecidos: problemas dentários, inflamações na gengiva, deficiência de vitamina B12 ou gravidez (ptialismo gestacional).
Um simples check-up costuma esclarecer a causa.

Curiosidade: durante a gravidez, algumas mulheres relatam precisar cuspir com frequência por causa da salivação intensa.

Como reduzir o problema

• Dormir de costas, com um travesseiro mais firme.

• Evitar refeições pesadas ou muito gordurosas à noite.

• Manter boa hidratação ao longo do dia.

• Usar aparelhos mandibulares em casos de bruxismo ou apneia leve.

• Em situações específicas, médicos podem indicar botox ou procedimentos cirúrgicos.

Babar à noite é normal?
Sim, é comum e geralmente inofensivo — mas merece atenção se for frequente ou exagerado.

Preciso procurar um médico sempre que isso acontece?
Não. Só é recomendado quando a salivação vem junto de ronco intenso, azia, dor na boca ou sono não reparador.

Dormir de lado sempre faz babar?
Não necessariamente, mas aumenta a chance, especialmente quando a boca fica aberta.

Existe algum risco grave?
Por si só, não. O problema surge quando a baba é um sintoma de condições como apneia ou refluxo, que precisam de tratamento.