Pouca gente percebe, mas este é o primeiro sintoma do colesterol alto

Você sabia que a dor nas pernas pode ser um sinal de alerta do corpo?

Quando o assunto é colesterol alto, muita gente pensa apenas em exames de sangue ou no risco de infarto. Mas, antes disso, o organismo costuma dar avisos — e um dos mais ignorados surge justamente nas pernas.

É comum sentir dor ou desconforto ao caminhar e achar que se trata apenas de cansaço, idade ou falta de preparo físico. No entanto, em muitos casos, esse incômodo é o primeiro sinal de que a circulação não vai bem. Reconhecer esse alerta a tempo pode evitar problemas muito mais sérios no futuro.

Por que o colesterol alto merece atenção

O colesterol é essencial para o funcionamento do corpo: participa da produção de hormônios, da vitamina D e da estrutura das células. O problema aparece quando ele está em excesso no sangue.

Nessas situações, o colesterol se deposita nas paredes das artérias, formando placas que estreitam os vasos e dificultam a circulação. Esse processo é chamado de aterosclerose e, com o tempo, pode levar a complicações graves, como infarto, AVC e até aneurismas.

Claudicação intermitente: o aviso que muita gente ignora

Um dos sinais mais comuns — e menos valorizados — do colesterol alto é a dor nas pernas ao caminhar, conhecida como claudicação intermitente.

Funciona assim: a pessoa começa a andar, sente dor, peso ou queimação nas panturrilhas, precisa parar… e, após alguns minutos de descanso, o desconforto desaparece. Isso acontece porque o sangue não consegue levar oxigênio suficiente aos músculos, devido ao estreitamento das artérias.

No início, a dor pode parecer inofensiva. Porém, ela indica que o fluxo sanguíneo já está comprometido. Sem tratamento, o quadro pode evoluir para feridas que não cicatrizam, infecções, gangrena e, em casos extremos, amputação.

Outros sinais associados ao colesterol alto

Além da dor nas pernas, o corpo pode manifestar outros alertas, como:

• Dor no peito ou falta de ar – possível doença das artérias do coração

• Tontura, dificuldade para falar ou enxergar – sinais de AVC

• Manchas amareladas na pele ou nas pálpebras (xantelasmas) – acúmulo visível de colesterol

• Anel esbranquiçado ao redor da íris (gerontoxon) – associado ao excesso de gordura no sangue

Quem tem maior risco

Alguns fatores aumentam as chances de desenvolver colesterol alto:

• Alimentação rica em gorduras e açúcares

• Sedentarismo

• Tabagismo e consumo excessivo de álcool

• Obesidade, diabetes ou hipertensão

• Histórico familiar de colesterol elevado

Curiosidade: estima-se que quase metade dos adultos com colesterol alto não saiba da condição, justamente porque os sintomas iniciais são sutis e facilmente confundidos com outros problemas.

O que fazer a partir de agora

• Faça exames de sangue regularmente

• Priorize uma alimentação rica em fibras, frutas, verduras e grãos integrais

• Pratique atividade física por pelo menos 30 minutos por dia

• Evite cigarro e excesso de álcool

• Procure um médico se sentir dor frequente nas pernas ao caminhar — não ignore esse sinal

O colesterol alto costuma ser silencioso, mas o corpo sempre envia avisos. A dor nas pernas, principalmente durante a caminhada, pode ser um dos primeiros sinais de aterosclerose.

Identificar esse alerta cedo e buscar orientação médica é essencial para proteger a circulação, o coração e a qualidade de vida. Cuidar do colesterol vai muito além dos números no exame: é cuidar do seu futuro.