Insolação e exaustão térmica: conheça os riscos e quando deve ficar em estado de alerta

O calor intenso que vem dominando o país vai além do simples desconforto e pode representar um risco sério à saúde. Em dias de temperaturas extremas, o organismo precisa se esforçar muito mais para manter o equilíbrio interno.

Quando esse mecanismo falha, podem surgir dois quadros preocupantes: a exaustão térmica e a insolação. Ambos são reações do corpo ao superaquecimento e podem evoluir rapidamente, colocando a vida em perigo caso não haja atendimento imediato.

A exaustão térmica acontece devido à perda excessiva de líquidos e sais minerais, fundamentais para o bom funcionamento dos músculos e da circulação sanguínea. O suor é a principal tentativa do corpo de se resfriar, mas, diante de calor intenso, esse processo pode se tornar insuficiente.

De acordo com especialistas, a redução do volume de sangue pode causar sintomas como fraqueza, tontura, náuseas e até desmaios. Embora a temperatura corporal nem sempre atinja níveis muito altos nesse estágio, a desidratação severa pode levar a um colapso circulatório e, se não for tratada, evoluir para a insolação.

A insolação é a forma mais grave do estresse térmico. Nessa situação, a temperatura do corpo ultrapassa os 40 °C, comprometendo o funcionamento do cérebro. Confusão mental, perda de coordenação, convulsões e até coma podem ocorrer.

O tratamento exige rapidez e inclui resfriamento imediato do corpo, hidratação intensa e acompanhamento médico. Para prevenção, profissionais de saúde recomendam beber líquidos regularmente — como água, sucos naturais ou bebidas isotônicas — lembrando que bebidas alcoólicas não ajudam na hidratação.

Usar roupas leves, bonés ou chapéus e aplicar protetor solar são medidas essenciais, assim como evitar a exposição ao sol nos horários de maior calor. O corpo humano é altamente eficiente, mas também sensível. Em períodos de temperaturas recordes, a diferença entre o bem-estar e o colapso pode ser mínima.

Prestar atenção aos sinais do organismo e adotar cuidados simples pode ser fundamental para atravessar o verão com mais segurança e saúde.