Dormir com ventilador ligado: hábito comum que pode trazer problemas

O ventilador costuma ser um grande aliado nos dias quentes e, para muita gente, um companheiro inseparável durante a noite. Embora pareça um aparelho totalmente inofensivo, seu uso contínuo — especialmente enquanto dormimos — pode provocar alguns desconfortos e efeitos indesejados.

Um dos principais pontos de atenção é o ressecamento das vias aéreas. O fluxo constante de ar pode reduzir a umidade ao redor, favorecendo a sensação de boca seca, irritação na garganta e desconforto nasal. Para pessoas mais sensíveis, isso pode atrapalhar a qualidade do sono e até intensificar sintomas como tosse leve ou congestão ao acordar.

Outro fator frequentemente ignorado é o acúmulo de poeira. Ventiladores que passam longos períodos sem limpeza tendem a armazenar partículas de pó, ácaros e outras impurezas. Quando o aparelho é ligado, esses elementos podem ser espalhados pelo ambiente, aumentando o risco de irritações respiratórias, crises alérgicas e agravamento de quadros como rinite e sinusite.

Segundo Fausto Nakandakari, otorrinolaringologista do Hospital Sírio-Libanês, o vento direto e contínuo pode contribuir para a inflamação e o ressecamento das vias aéreas, sobretudo em indivíduos predispostos a alergias. Isso ocorre porque o ar em movimento facilita a circulação de agentes presentes no ambiente, como poeira, ácaros e fungos, que podem irritar nariz e garganta.

Vale destacar que o ventilador, por si só, não causa doenças, mas pode intensificar desconfortos já existentes ou favorecer reações em pessoas sensíveis. Para minimizar possíveis problemas, algumas medidas simples fazem diferença: manter o aparelho limpo, evitar o vento diretamente sobre o rosto e, se possível, utilizar umidificadores ou recipientes com água para reduzir o ressecamento do ar.

Usado com moderação e cuidados básicos, o ventilador continua sendo um excelente recurso para enfrentar o calor sem comprometer o bem-estar.