Descubra os impactos surpreendentes de dormir do lado direito para a sua saúde

Dormir do lado direito pode afetar sua saúde mais do que você imagina

O sono é fundamental para o bom funcionamento do corpo e da mente. É durante esse período que o organismo se recupera, regula funções vitais e se prepara para um novo dia.

Mas você sabia que a posição em que dormimos pode influenciar diretamente a nossa saúde? Dormir sempre do lado direito, por exemplo, pode trazer consequências inesperadas para o corpo.

O que acontece quando você dorme do lado direito?

Embora pareça um detalhe simples, a posição do sono pode impactar órgãos, circulação e digestão. Veja os efeitos mais comuns de dormir frequentemente sobre o lado direito do corpo:

1. Pressão sobre o fígado
O fígado, localizado no lado direito do abdômen, é um dos maiores órgãos do corpo. Dormir constantemente sobre ele pode gerar pressão contínua, prejudicando seu funcionamento e até agravando condições já existentes.

2. Circulação sanguínea comprometida
Essa posição pode dificultar o retorno do sangue das pernas para o coração. Quem tem má circulação, varizes ou problemas cardíacos pode perceber uma piora nos sintomas ao dormir desse lado.

3. Digestão prejudicada
Deitar-se sobre o lado direito favorece o refluxo ácido. Nessa posição, o estômago facilita a subida do ácido gástrico para o esôfago, aumentando o risco de azia e desconfortos digestivos, especialmente após as refeições.

4. Respiração dificultada
Dormir do lado direito pode comprimir ligeiramente o pulmão e o tórax desse lado, prejudicando a respiração profunda. Pessoas com asma, apneia do sono ou outras condições respiratórias podem notar um sono mais agitado ou sintomas mais intensos.

5. Sistema linfático afetado
O sistema linfático, responsável por eliminar toxinas do corpo, não recebe fluxo ideal nessa posição. Isso pode contribuir para inchaços e acúmulo de resíduos no organismo.

Conclusão

Dormir do lado direito pode parecer um detalhe simples, mas pode impactar órgãos vitais, circulação, digestão e respiração. Alternar de lado ou optar pelo lado esquerdo pode melhorar a qualidade do sono e ajudar o corpo a funcionar melhor.