Andar descalço em casa pode afetar sua saúde: conheça os riscos e saiba como se proteger

Andar descalço dentro de casa é algo comum para muita gente e, na maioria das vezes, feito sem qualquer preocupação. Porém, o que parece um hábito inofensivo pode trazer alguns riscos à saúde que nem sempre são lembrados.

Em diversas culturas, especialmente em países do Oriente Médio e da Ásia, não usar sapatos dentro de casa faz parte dos costumes. Ainda assim, isso não significa que a prática esteja totalmente livre de possíveis problemas.

Um dos principais pontos de atenção é o contato direto dos pés com o piso. Mesmo em ambientes limpos, o chão pode abrigar sujeira, fungos e bactérias invisíveis a olho nu. Esses microrganismos podem permanecer presentes mesmo após a limpeza, aumentando a chance de irritações, alergias ou infecções.

Outro fator importante é o tipo de superfície. Diferentemente de pisos naturais, como grama ou areia, os pisos rígidos encontrados nas residências podem gerar maior impacto sobre os pés. Com o tempo, isso pode contribuir para desconfortos nos calcanhares, sobrecarga nas articulações e até dores nos joelhos e nas costas.

Além disso, permanecer descalço por longos períodos pode favorecer o surgimento de condições como tendinite e fascite plantar, especialmente em pessoas mais suscetíveis a problemas ortopédicos.

Para quem tem diabetes, o cuidado deve ser ainda maior. A doença pode comprometer a circulação e a sensibilidade nos pés, fazendo com que pequenos cortes ou lesões passem despercebidos e evoluam para complicações mais sérias. Por isso, o uso de calçados adequados dentro de casa é uma medida simples que ajuda a reduzir riscos e proteger a saúde.