Dicas de tratamento natural para aliviar a ansiedade

As plantas e flores têm sido recursos ancestrais na busca pela saúde, mas pesquisas recentes revelam que a inalação de óleos essenciais produzidos por elas pode ter impactos benéficos tanto no corpo quanto nas emoções.

De acordo com o Sense of Smell Institute, uma instituição de pesquisa americana dedicada ao olfato, quando inalamos um aroma, ele age rapidamente no sistema límbico, onde o hipotálamo reside, a região cerebral que lida com pensamentos e emoções.

O sistema olfativo converte os compostos químicos inalados em impulsos neurológicos que alcançam várias áreas do cérebro. Esses impulsos estimulam glândulas no cérebro que desencadeiam a resposta do sistema de defesa, influenciando também a área cerebral relacionada às emoções.

Estudos têm comprovado os efeitos positivos do óleo essencial de lavanda no relaxamento e no alívio de estados depressivos. Uma pesquisa realizada na Universidade de Miami, divulgada no Jornal Internacional de Neurociências, mostrou que adultos expostos à lavanda experimentaram um aumento na potência beta, indicando um maior nível de relaxamento.

A lavanda desempenha um papel na harmonização da mente, equilibrando polaridades yin e yang. Ela ajuda a atenuar sentimentos inflamados, estresse mental e dores de cabeça.

Além de aliviar dores de cabeça, tensões musculares e problemas de pele, o óleo de lavanda é um verdadeiro bálsamo para o corpo e a alma. Originado a partir da alfazema, esse óleo pode ser extraído de 39 espécies diferentes.

Para muitas pessoas que lutam contra problemas como insônia, o óleo de lavanda é uma bênção, graças às suas propriedades relaxantes que reduzem a agitação e proporcionam noites de sono mais tranquilas.

Outro benefício fundamental do óleo de lavanda para o alívio da ansiedade e do estresse é sua capacidade sedativa no contexto de problemas cardíacos, reduzindo a pressão arterial elevada que pode causar palpitações, por exemplo.

A versatilidade desse óleo é notável, pois pode ser usado com segurança por crianças, adultos e idosos, diferentemente de muitos medicamentos controlados. Portanto, tê-lo em casa é uma opção segura.

Um método prático de aproveitar os benefícios da lavanda é usar um colar com um pedaço de algodão onde o óleo de lavanda pode ser aplicado. Muitas pessoas relatam que isso ajuda a reduzir consideravelmente os ataques de ansiedade.