Você costuma beber água gelada? Isso pode estar prejudicando sua saúde

A maioria das pessoas tenta se refrescar com água gelada, cerveja bem gelada ou outras bebidas frias. No entanto, o mais indicado é justamente o contrário — e isso tem tudo a ver com a biologia do corpo humano.

Nosso organismo é capaz de regular a própria temperatura. Quando está calor, o corpo transpira para eliminar o excesso de calor, e é justamente essa transpiração que provoca a sensação de resfriamento.

Basta observar os hábitos de quem vive em países de clima quente. Nessas regiões, é comum o consumo de chá ou café ao longo do dia. Essas pessoas entendem, mesmo que de forma intuitiva, como o corpo funciona: ao ingerir uma bebida quente, o organismo reage produzindo suor, que ao evaporar gera uma sensação agradável de frescor.

Já as bebidas frias proporcionam apenas um alívio momentâneo. A sensação de refrescância desaparece rapidamente e, além disso, o estômago precisa gastar mais energia para aquecer o líquido até a temperatura corporal, fazendo com que o corpo volte a esquentar em seguida.

Embora uma cerveja gelada pareça muito mais tentadora, em dias de calor intenso optar por chá, infusões de ervas ou até café pode ser uma alternativa mais eficaz para se refrescar de verdade.