Chá de maçã verde com cravo-da-índia: desintoxica fígado, controla diabetes e eleva imunidade

Tomar um chá antes de dormir é um hábito antigo que, além de ajudar a relaxar, traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Se você gosta de cuidar da saúde de forma natural e se preocupa com a imunidade, o chá de maçã verde com cravo-da-índia é uma excelente opção.

Os nutrientes da maçã se mantêm preservados mesmo quando a fruta é preparada em infusão. Quando combinada ao cravo-da-índia, o resultado é uma bebida saborosa, aromática e repleta de propriedades medicinais. Confira os benefícios de cada ingrediente e veja como preparar esse chá em casa.

🍏 Benefícios da Maçã Verde

Embora seja menos popular que a vermelha, a maçã verde é extremamente nutritiva. Rica em vitaminas A, C e K, além de conter ferro, potássio, cálcio, antioxidantes e flavonoides, ela atua em várias funções do organismo:

Fonte de vitaminas A e C: a vitamina C protege a pele dos radicais livres e ajuda a retardar o envelhecimento precoce. Já a vitamina A contribui para a saúde da pele e da visão.

Acelera o metabolismo: por ser rica em fibras, especialmente na casca, ajuda na digestão e no processo de desintoxicação do organismo, fortalecendo o fígado.

Melhora a saúde dos pulmões: estudos indicam que o consumo regular de maçã verde reduz o risco de asma e câncer de pulmão.

Baixo teor de gordura: contribui para uma boa circulação sanguínea, prevenindo doenças cardíacas e AVC.

Ajuda no controle da diabetes: contém menos açúcar e mais fibras do que a maçã vermelha, o que auxilia na estabilização da glicose.

Fortalece ossos e dentes: seu teor de cálcio é importante para a saúde óssea.

🌿 Benefícios do Cravo-da-Índia

O cravo-da-índia é conhecido por suas propriedades antibacterianas, analgésicas, anestésicas e antiespasmódicas. O segredo está no eugenol, composto que favorece a circulação e previne a coagulação sanguínea.

Além disso, o cravo é rico em cálcio, magnésio, potássio, manganês, vitamina K e ômega-3, nutrientes que fortalecem o corpo e equilibram as funções vitais.

Entre seus principais benefícios estão:

Regula o açúcar no sangue: contribui para o equilíbrio da glicemia e fortalece o sistema imunológico.

Antisséptico e analgésico natural: combate bactérias, melhora a saúde da pele, reduz rugas e alivia dores de cabeça, cólicas menstruais e de dente.

Melhora a digestão: estimula as enzimas gastrointestinais, combatendo indigestão, constipação e náuseas, além de acelerar o metabolismo.

Outros benefícios: auxilia na expulsão de muco, combate inflamações, elimina gases, reduz o mau hálito, melhora o sono e ajuda a controlar ansiedade e estresse.

☕ Receita de Chá de Maçã Verde com Cravo-da-Índia

Ingredientes:

• 1 maçã verde (com casca)

• 3 cravos-da-índia

• 300 ml de água

Modo de preparo:

Lave bem a maçã, corte em pedaços e retire as sementes.

Coloque a fruta em uma panela com a água e leve ao fogo até ferver.

Adicione os cravos, tampe e deixe ferver por cerca de 5 minutos.

Desligue o fogo, espere amornar, coe e sirva.

Se quiser adoçar, use mel orgânico.

O ideal é consumir o chá cerca de 30 minutos antes de dormir, mas ele também pode ser apreciado ao longo do dia. Lembre-se: apesar dos inúmeros benefícios, o consumo excessivo de qualquer chá pode ser prejudicial. Limite-se a três xícaras por dia.

Este blog tem caráter informativo e compartilha receitas e tratamentos naturais. Eles não substituem a orientação médica. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.