Preocupações com Babar Durante o Sono: Importante Informação

É possível que em algum momento da vida você tenha ouvido pessoas comentando que babar durante o sono está relacionado a um nível mais alto de qualidade do repouso. Essa afirmação se espalhou pelas redes sociais, levando o site oficial da Globo a consultar especialistas para esclarecer o assunto de uma vez por todas.

O Dr. Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do Incor, esclarece que as notícias que conectam o ato de babar durante o sono com uma melhor qualidade do repouso são imprecisas e falsas.

O especialista afirma que babar não está de forma alguma relacionado ao descanso adequado do corpo ou ao desligamento cerebral, apesar do que algumas notícias falsas propagam nas redes sociais. Essas informações infundadas sugerem que quando a saliva escorre pela boca, isso indica uma respiração adequada e que o cérebro é capaz de se desligar completamente para alcançar um sono profundo.

O pneumologista destaca que, do ponto de vista científico, o correto é dormir com a boca fechada e a língua no céu da boca, respirando pelo nariz, de modo que babar não seja necessário. Segundo ele, quando uma pessoa está babando, é possível que o nariz esteja obstruído, levando a dormir de boca aberta para poder respirar durante o sono.

Consequentemente, a língua acaba se projetando para trás na boca, resultando em roncos. A Dra. Magda Lahotgur Nunes, professora de neurologia, enfatiza que não há nenhuma relação entre babar e alcançar um descanso perfeito durante o sono.

Alerta

A Dra. também enfatiza que não é necessário babar mesmo que se alcance o sono REM, que é um sono profundo. Ela aconselha as pessoas que sofrem com ronco ou babam durante o sono a procurarem ajuda médica, pois isso pode indicar algum problema de saúde.

A especialista associa o ato de babar com possíveis obstruções nasais ou apneias do sono em pessoas que roncam e babam durante o sono. Ela destaca que aqueles que apresentam esse hábito devem passar por investigações, pois podem estar sofrendo de hipertrofia das amígdalas ou adenoides.

Babar enquanto dorme pode causar halitose e problemas vocais. É, sem dúvida, uma das coisas mais desagradáveis que pode ocorrer durante o sono. Quando estamos acordados, produzimos, em média, um litro de saliva. No entanto, não babamos porque os músculos da boca estão constantemente tensos e em uso, mesmo quando os lábios estão fechados, sem mastigar ou falar.

No momento em que estamos dormindo, esses músculos relaxam, e a boca tende a ficar aberta, facilitando o ato de babar. Isso acontece de forma involuntária, uma vez que não temos controle enquanto estamos dormindo.

Segundo o cirurgião-dentista Leonardo Tribis, os pacientes que têm esse hábito podem apresentar lábios inferiores com menor força, rachados e ressecados, além de desenvolverem problemas como ronco, halitose, deglutição atípica e alterações vocais, pois as cordas vocais ficam ressecadas.