Chás a Serem Evitados Durante a Gravidez: Entenda os Motivos

Quem não aprecia uma xícara de chá após a refeição ou no final da tarde? Além de saborosos, os chás são amplamente reconhecidos por seus benefícios naturais para o corpo. No entanto, é aqui que reside o perigo! Existem chás conhecidos por suas propriedades abortivas, que são desaconselhados para mulheres grávidas.

Mulheres grávidas devem ser cautelosas ao consumir chás, especialmente quando se trata de automedicação. Muitas plantas contêm princípios ativos que podem ter efeitos abortivos e causar complicações como febre, tonturas, sangramento vaginal, cólicas e confusão mental”, adverte Erica Mantelli, obstetra.

De acordo com ela, essa precaução é particularmente importante no primeiro trimestre da gravidez, quando há maior risco de malformações devido à formação dos órgãos do feto.

Vale ressaltar que os efeitos adversos dos chás geralmente ocorrem quando são consumidos de forma concentrada e em grandes quantidades. No entanto, como a resposta do corpo pode variar, é aconselhável evitar o consumo de chás duvidosos.

O que são chás abortivos e por que são prejudiciais?

As plantas também podem ser tóxicas, representando riscos tanto para a mãe quanto para o feto. Uma preocupação substancial é a falta de estudos confiáveis que garantam a segurança do uso dessas plantas por mulheres grávidas. Portanto, não é aconselhável correr riscos desnecessários”, alerta Viviane Lago, nutricionista com mestrado em Ciências da Saúde pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Ela recomenda sempre consultar um obstetra ou um nutricionista antes de consumir qualquer chá, pois alguns deles, como erva-doce e camomila, que são comuns, têm potencial abortivo.

Além disso, chás tradicionais como chá preto, mate e chá verde podem provocar contrações uterinas devido à presença de cafeína, que estimula o sistema nervoso central e pode causar palpitações cardíacas em mulheres grávidas. No entanto, Eduardo Zlotnik, obstetra do Hospital Albert Einstein (SP), enfatiza que esses chás com cafeína são seguros se consumidos com moderação.

Estudos mostram que a cafeína é prejudicial apenas em doses elevadas – mais de 300 mg por dia, o equivalente a três xícaras médias de chá preto. A FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) recomenda que a ingestão diária de cafeína deve ser mantida abaixo de 200 mg.

Aqui está uma lista dos chás que contêm substâncias que podem provocar contrações uterinas, hemorragias e aborto, de acordo com Marcela Voris, nutróloga da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia). No entanto, é importante ressaltar novamente que é essencial consultar um médico.

Quais chás as grávidas devem evitar?

Os chás a serem evitados durante a gravidez incluem:

● Canela: Pode causar constrição sanguínea e contração dos músculos uterinos.

● Boldo: devido à presença de ascaridol, que tem efeitos tóxicos, podendo causar abortos e malformações fetais.

● Carqueja: que relaxa o útero e pode provocar aborto.

● Sene: que pode causar diarreia e contrações uterinas.

● Calêndula: que tem efeito abortivo.

● Erva-doce: que tem efeito abortivo.

● Camomila: que relaxa o útero e pode provocar aborto.

● Cravo-da-índia: que tem efeito abortivo.

● Hortelã: que pode provocar má formação fetal.

● Buchinha do norte: que tem efeito abortivo.

● Arruda: que pode provocar contrações uterinas, sangramentos e aborto, além de intoxicação e problemas no funcionamento renal e hepático em caso de excesso.

● Arnica: que pode causar hemorragia e aborto.

Chás com cafeína:

Os chás preto, mate, verde, branco e banchá são permitidos, mas com restrições. Todos contêm cafeína, que deve ser evitada ao longo da gravidez, pois estimula o sistema nervoso central, causando agitação, palpitações cardíacas e aumentando o risco de o bebê nascer com baixo peso.

Estudos sugerem um consumo de até 300 mg de cafeína por dia, o que equivale a três xícaras médias de chá. Lembre-se também de que a cafeína é diurética, portanto, pode aumentar a frequência das idas ao banheiro. Se isso for desconfortável, é aconselhável reduzir o consumo.

Chás benéficos para grávidas:

Desde que consumidos com moderação, os chás podem proporcionar alívio e bem-estar. Se possível, use ervas frescas colhidas em casa, pois suas propriedades são mais preservadas. Para preparar, ferva água em uma panela e desligue o fogo quando as primeiras bolhas de ar começarem a subir.

Adicione as folhas à água e deixe descansar (com tampa) por 3 a 5 minutos. Em seguida, coe e consuma preferencialmente ainda morno, logo após o preparo, para manter as propriedades intactas.

Aqui está uma lista de chás benéficos:

● Rooibos: tem efeito calmante e alivia dores de cabeça e sintomas de depressão leve.

● Chás de frutas: geralmente seguros e podem ser combinados com uma fatia de gengibre para aliviar náuseas.

● Valeriana: alivia a ansiedade, agitação e insônia.

● Alfazema: promove o relaxamento, reduz a ansiedade e melhora o sono.