10 Sinais de colesterol alto que não devemos ignorar

Os sinais de colesterol alto geralmente não são perceptíveis, sendo necessário um exame de sangue para identificar o problema. No entanto, o excesso de colesterol pode resultar no acúmulo de gordura no fígado, o que, em algumas pessoas, pode causar ganho excessivo de peso ou uma sensação de peso corporal. Além disso, é comum ouvirmos advertências como “Evite isso, é ruim para o colesterol”, ou “Mantenha seu colesterol o mais baixo possível”. Nas últimas duas décadas, o colesterol tornou-se um vilão infame, frequentemente associado a casos de doenças cardíacas.

 

 

 

 

 

 

Entretanto, é importante compreender que essa visão não é necessariamente precisa. O colesterol pode ser comparado ao tráfego em uma estrada congestionada: quando há excesso, surgem problemas como engarrafamentos e acidentes. Assim como no trânsito, o colesterol alto não apresenta sintomas óbvios, o que o torna ainda mais preocupante.

Causas do colesterol alto:

O colesterol elevado geralmente não apresenta sintomas evidentes e é identificado por exames laboratoriais que analisam o perfil lipídico completo, incluindo HDL, LDL, VLDL e colesterol total. As principais causas do aumento do colesterol incluem:

●Histórico familiar;
●Dieta rica em gorduras e açúcares;
●Consumo excessivo de álcool;
●Cirrose;
●Diabetes não controlada;
●Problemas de tireoide (hipotireoidismo ou hipertireoidismo);
●Insuficiência renal;
●Porfiria;
●Uso de anabolizantes.

Devido a fatores genéticos, pessoas com histórico familiar de colesterol alto devem ter mais cuidado com sua alimentação e atividade física, pois têm um maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares associadas ao colesterol elevado.

Sinais de colesterol alto:

Embora geralmente não apresente sintomas evidentes, a Medicina Tradicional Chinesa identifica as seguintes características como possíveis indicadores de colesterol alto:

●Fezes moles;
●Perda crônica de apetite;
●Fadiga crônica;
●Declínio da memória e depressão;
●Ganho excessivo de peso ou sensação de peso corporal;
●Protuberâncias amareladas na pele (xantomas);
●Distensão abdominal;
●Dor nas costas e no coração, bem como palpitações.

Se você apresentar múltiplos desses sintomas, é recomendável consultar um médico para realizar exames e obter um diagnóstico preciso.

Tratamento:

O tratamento do colesterol alto pode incluir abordagens caseiras e naturais. É essencial seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e carnes magras, como peixe e frango. Além disso, a prática regular de atividade física, como caminhadas, natação ou yoga, por pelo menos 40 minutos, três vezes por semana, pode ajudar a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas.