8 chás diuréticos que ajudam a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos

Chá de Cavalinha

O chá de cavalinha é conhecido por sua ação diurética, sendo um grande aliado no combate à retenção de líquidos. Por estimular a eliminação de líquidos, contribui para a saúde dos rins e pode auxiliar em problemas urinários, como nefrite, cistite e infecções. Além disso, ajuda na eliminação de toxinas, prevenindo o inchaço e até o surgimento de celulite.

Ingredientes:

150 ml de água fervente
1 colher (sopa) de folhas de cavalinha
Mel para adoçar (opcional)

Modo de preparo:

Coloque as folhas de cavalinha em um recipiente, adicione a água fervente, tampe e deixe em infusão por cerca de dez minutos.
Coe, adoce com mel se desejar, e consuma em seguida.

O chá pode ser ingerido pelo período necessário, mas é importante evitar o uso contínuo e prolongado.

Chá de Cabelo de Milho

O cabelo de milho possui propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. Por isso, é frequentemente utilizado para ajudar a reduzir a retenção de líquidos e aliviar o inchaço.

Ingredientes:

2 colheres (sopa) de cabelo de milho
2 xícaras de água

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo juntamente com o cabelo de milho. Após levantar fervura, desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por dez minutos.
Coe e consuma morno.

Chá de Dente-de-Leão

O chá de dente-de-leão é bastante utilizado na desintoxicação do organismo, ajudando também no combate aos radicais livres que causam danos às células. Além disso, auxilia na redução do inchaço, melhora a circulação e estimula a diurese.

O dente-de-leão é reconhecido como uma planta com ação diurética e benefícios digestivos.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de raiz ou folhas de dente-de-leão
200 ml de água

Modo de preparo:

Ferva a água, adicione a parte escolhida da planta e deixe em infusão por dez minutos.
Coe e consuma logo após o preparo.

Recomenda-se consumir até três vezes ao dia, fazendo pausas após sete dias de uso.

Chá de Erva-doce

A erva-doce apresenta propriedades anti-inflamatórias, digestivas, estimulantes e diuréticas. Seu consumo pode auxiliar na digestão, reduzir gases e ajudar na prevenção de azia e enjoos.

Ingredientes:

1 xícara de água
1 colher (sopa) de sementes de erva-doce

Modo de preparo:

Ferva a água, adicione as sementes, tampe e deixe em infusão por dez minutos.
Coe e consuma sem adoçar.

Chá de Gengibre com Canela

A combinação de gengibre e canela resulta em um chá com ação antioxidante, antisséptica e diurética. Essa bebida auxilia na eliminação de toxinas, melhora a circulação e favorece a digestão.

Ingredientes:

200 ml de água
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
1 pau de canela

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao fogo e deixe ferver por cinco minutos.
Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por dez minutos.
Coe e consuma sem adoçar, preferencialmente entre as refeições. Evite o consumo após o jantar.

Chá de Hibisco

O hibisco é rico em compostos com ação diurética, auxiliando na eliminação de líquidos retidos e toxinas. Também apresenta propriedades digestivas, laxativas e termogênicas.

Ingredientes:

1 colher (chá) de pétalas secas de hibisco
200 ml de água

Modo de preparo:

Ferva a água, desligue o fogo e adicione as pétalas.
Tampe e deixe em infusão por cinco minutos.
Coe e consuma quente, morno ou gelado.

Chá de Salsa

O chá de salsa possui forte ação diurética, ajudando na eliminação do excesso de líquidos e contribuindo para a redução de inchaços.

Ingredientes:

30 g de folhas de salsinha (frescas ou secas)
1 litro de água

Modo de preparo:

Ferva a água, adicione as folhas, tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
Coe e consuma. Se desejar, acrescente algumas gotas de limão.

Chá Verde

O chá verde é naturalmente rico em cafeína, o que favorece sua ação diurética e auxilia na eliminação de líquidos acumulados no organismo.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de folhas de chá verde
1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Adicione as folhas à água fervente, tampe e deixe em infusão por cinco minutos.
Coe, deixe amornar e consuma em seguida.

Recomenda-se ingerir até três xícaras ao dia.